Kategori: Traditionella recept


Apple Pie Energy Bites Traditionella recept

Apple Pie Energy Bites

Förpackade med färska äpplen, torkade tranbär, nötter och varma kryddor, dessa bitstora snacks är fulla av protein och ökar din energi för att få dig igenom dagen. Energibit är så lätt att göra hemma eftersom det inte är någon matlagning inblandad och du kan lägga till ingredienser du gillar. Hoppa över besväret och kalorierna för en äppelpaj och förvara dessa som ett snabbt mellanmål i kylen i upp till fyra dagar.

Läs Mer
Paleo Sheet Pan Chicken med rostade babypotatis Traditionella recept

Paleo Sheet Pan Chicken med rostade babypotatis

En mycket varm ugn rostar snabbt potatisen och avslutar kycklingen utan att överkoka. Den enkla oljeblandningen, som enbart använder extra jungfruolivolja för att hålla den paleovänlig, innehåller massor av smak utan att lägga till för mycket kalorier eller fett till en redan smakfull middag. För att tjäna en familj, dubbla receptet och använd en extra arkpanna för extra utrymme.

Läs Mer
Kryddig Paleo Veggie Hash Traditionella recept

Kryddig Paleo Veggie Hash

Vem visste att en enkel vegetarisk maträtt kunde smaka den här smakrika? Kummin, kanel och rödpeppar ger värme till denna peruansk-inspirerade sötpotatis hash. För en extra servering av protein, fyll det med ett stekt ägg. Om du lagar mat för en känslig smak, använd mindre röd paprika för en mild smak som alla kan njuta av.

Läs Mer
Inlagda Traditionella recept

Inlagda "Hard-Shell" korn

Total tid 2 timmar 30 minuter Avkastning Gör 1 kopp dränerade korn Veggies är inte det enda som får konserveras idag. Ytterligare ett spännande sätt att njuta av hela kornen, betning är ett snabbt och enkelt sätt att förbereda dem. Nyckeln är att veta vilka korn som håller upp till saltlaken. Denna teknik fungerar bäst med det vi kallar ”hårda skal” -korn - de med en seg, sluten konsistens som vetebär, rågbär, spelt och Kamut.

Läs Mer
Hasselback sötpotatis Traditionella recept

Hasselback sötpotatis

Här är ett bra sätt att återuppfriska din typiska bakade sötpotatis: Förvandla den till en underbar hasselback-sötpotatis och droppa den med rökig chipotle-grädde. De dragspelliknande snitten ger potatisen några krispiga ytterkanter och håller insidan fuktig och mjuk. De gör det också till en utdragbar maträtt som är super kul att äta.

Läs Mer
Lamb Butternut Squash Stew Traditionella recept

Lamb Butternut Squash Stew

YieldServes 6 (serveringsstorlek: 2/3 kopp) Mjukt lamm kombineras med färska grönsaker som grönkål och butternut squash för att skapa den ultimata tröstande vintergrytan. Rikt kryddat med koriander, kummin och paprika, den hemliga ingrediensen är också en skvätt kanel. Den bästa delen av detta enkla paleo-recept är att majoriteten av tillagningstiden är hands-off, vilket ger dig tid att fokusera på andra saker.

Läs Mer
Mini Avocado Brownie Bites Traditionella recept

Mini Avocado Brownie Bites

Dekadent och oemotståndligt suddig, dessa brownies kommer att lura till och med den savviest söta tanden. Krämiga avokado, som innehåller mycket fiber och hjärthälsosamt fett, tar helt plats för olja i detta recept. Vi ser till livsmedelsprocessorn att göra tunga lyft, vilket gör detta recept nästan lika enkelt som att piska upp boxade brownies.

Läs Mer
Grits med cheddar, gräslök och äggröra Traditionella recept

Grits med cheddar, gräslök och äggröra

Till skillnad från havregrynsskålar, som är tillräckligt snabba för hektiska vardagar på morgonen, tar fullkornsgryn lite längre tid att laga och passar bättre på helgerna. Om du någonsin haft omedelbara grits och varit besviken förstår vi. Smaken och konsistensen är ingenstans nära rikedom och, väl, korn av fullkornsgris.

Läs Mer
Mjuk äggröra med örter och krispig quinoa Traditionella recept

Mjuk äggröra med örter och krispig quinoa

Hur man gör det Steg 1 Kombinera krispigt stekt quinoa, persilja, 1/8 tsk salt och vitlökspulver, om så önskas; lägg åt sidan Steg 2 Kombinera ägg, gräslök, dragon och 1/4 tesked salt, rör om med en visp Steg 3 Placera gräddost i en liten mikrovågssäker skål; mikrovågsugn vid HÖG 20 sekunder eller tills den är mycket mjuk.

Läs Mer
Poppade sorghum Traditionella recept

Poppade sorghum

Foto: Hélène Dujardin, Styling: Nathan Carrabba Avkastning Gör cirka 1 kopp poppad sorghum Sorghum är mild och lite söt, som en tuffare version av israelisk couscous när den kokas. Om du inte hittar specifikt märkt "poppande sorghum" måste du gå in i denna övning med rätt förväntningar. I våra tester - med vanlig fullkornssorghum - var de bästa resultaten vi fick cirka 50 av kornen.

Läs Mer
Plåtgrill BBQ Chipotle Pork Dinner Traditionella recept

Plåtgrill BBQ Chipotle Pork Dinner

YieldServes 4 (ca 4 oz. Fläsk, 4 oz. Sparris och ¾ kopp sötpotatis) Middagar på tallrikar kan vara den bästa lösningen på matlagning på vardagar. Minsta krångel och sanering med maximal smak - vad ska man inte älska? Här slaktas supermager fläskfilé i en söt och rökig BBQ-chipotlesås innan den såras och rostas till saftig perfektion.

Läs Mer
Havregryn med solrosfrösmör, banan och mörk choklad Traditionella recept

Havregryn med solrosfrösmör, banan och mörk choklad

Inget behov av att vända sig till tråkig förpackad havregryn med smakblandningar, som överraskande innehåller mycket natrium. Istället piskar du upp en snabb frukost med färsk frukt och överdådiga söta detaljer. Mängden vatten ger här tjock, rejäl havregryn; Om du föredrar din lösare, använd 1 kopp vatten. Kombinationen av havregryn, banan och solrosfrösmör skapar en mycket fyllig och tillfredsställande morgonmåltid.

Läs Mer
Easy Ginger Spritzer Traditionella recept

Easy Ginger Spritzer

HemEnkel Ginger SpritzerEn enkel cocktailbas eller dryck för varmare väder, denna Easy Ginger Spritzer är en uppfriskande behandling.Ingredienser1 kopp vatten3 / 4 kopp socker8 uns skivad ingefära med skal4 koppar mousserande vattenNäringsinformationKalorier 73Fett 0gSatfett 0gMonofat 0gPolyfat 0gProtein 0gKalcium 16 g Hur man gör det Steg 1 I en liten sås tillsätt vatten och socker på medelhög värme.

Läs Mer
Ark Pan Chipotle Tofu Tacos Traditionella recept

Ark Pan Chipotle Tofu Tacos

Njut av tacos samtidigt som du håller kvällsmiddagen snabb, enkel och rörafri. Allt du behöver är en lerkärl, matberedare och skål för detta veganska recept. Rikt kryddat chipotle tofu blir härligt tufft medan färgglada grönsaker smälter efter en smakfull tacofyllning som säkert kommer att bli en ny medlem i din veckovisa receptrotation.

Läs Mer
Snabba Einkorn-fyllda Traditionella recept

Snabba Einkorn-fyllda "bakade" äpplen

Om du har tillagat einkornbär till hands eller i frysen är den här frukostbehandlingen genomförbar på vardagar. Du kan också använda kokta vetebär, spelt, rågbär, Kamut eller farro. Lyft händerna och säg halleluja: Mikrovågsugnen förvandlar det som vanligtvis är en timmes tillagningsprocess till en 5-minuters promenad i parken.

Läs Mer
Poppade Amaranth Chaat Traditionella recept

Poppade Amaranth Chaat

Bhel puri är en av Indiens mest populära chaats, eller street snacks; den klassiska versionen är gjord av puffat ris, chutney, kokt potatis och andra mix-ins. Jag trodde att det skulle vara kul att prova det med Popped Amaranth, med sin toasty smak och mjuka crunch. Blanda enkel portioner åt gången och servera omedelbart.

Läs Mer
Bovete Honey Hot Toddy Traditionella recept

Bovete Honey Hot Toddy

När det gäller lugnande kyla och influensaliknande värk och smärta kan en varm Hot Toddy spikad med "de goda grejerna" definitivt göra tricket på en kall natt. Bovetehonung ger också fördelarna med antioxidantrik honung samt en mörk, melassliknande sötma.

Läs Mer
Pancetta och äggfrukostpizza med parmesan Traditionella recept

Pancetta och äggfrukostpizza med parmesan

Vilken rolig twist på den vanliga toasten eller kex med sås och ägg! Pancetta är underbar här; den är salt med en nötig sötma, plus att den är smalare än bacon. Men om du hellre vill använda bacon, gå till det - kasta bara allt utom cirka 1 1/2 tesked dropparna. Ingredienser 2 uns tärnad pancetta 1 vitlöksklyfta, malet 2 matskedar vit fullkornsmjöl 1 kopp 1 mjölk med låg fetthalt 1 uns Parmigiano- Reggianoost, riven (ca 1/4 kopp) 1 portion Vitvete Pizza Deg 4 stora ägg 1/8 tesked kosher salt 2 msk grovhackad färsk plattblad persilja Näringsinformation Kalorier 350 Fett 12.

Läs Mer
Jackfruit Potpie Traditionella recept

Jackfruit Potpie

Ingenting säger komfort som potpie. Traditionellt gjord med kyckling lägger vi en växtbaserad snurr på denna mysiga gryta genom att ersätta strimlad jackfrukt och använda veganvänligt smördeg. Med rik smak tack vare de sauterade lökarna och kombinationen av örter är detta en vegansk huvudrätt som kommer att lura även de mest engagerade köttätarna.

Läs Mer
Snabb Ginger Dressing Traditionella recept

Snabb Ginger Dressing

HomeQuick Ginger DressingYieldServes 6 (ca 2 matskedar per portion) Denna asiatiska-inspirerade salladsdressing kommer lätt ihop med hjälp av en mixer. Tangy risvinäger, färsk ingefära och salt sojasås kombinerar alla för ett balanserat recept. Ingredienser 3 msk finhackad sötlök 1/4 kopp rapsolja 3 msk risvinäger 1 msk reducerad natrium sojasås 1/2 matsked strösocker 1/2 1/2 msk finriven ingefära 1/4 tesked svartpeppar 1/2 kopp riven morot Näringsinformation Kalorier 95 Fett 9.

Läs Mer