Kategori: Nya recept


Burger Patty Sallad Nya recept

Burger Patty Sallad

YieldServes 4 (serveringsstorlek: 1 1/2 kopp sallad, 2 patties och 1 1/2 msk sås) Du kan fortfarande njuta av all smak av en saftig, veggie-toppad hamburgare utan någon av de överflödiga kalorierna på grund av en tjock bulle eller tung mayo-baserad sås. Denna paleosallad har en rejäl burgerpatty, färsk sallad och tomater och en ört-y-vinägrett för att droppa ovanpå.

Läs Mer
Te med ingefära-citrusisbitar Nya recept

Te med ingefära-citrusisbitar

Yield4-portioner (1 kopp te och 1 isbit) Tillsätt en varm kopp Earl Grey med smaker av citron och ingefära med dessa innovativa isbitar. Frysta tillsammans, tillsammans med svällande honung, ger isbitarna en värld av smak och tar en normal kopp te från grundläggande till imponerande.Ingredienser3 matskedar riven ingefära4 teskedar färsk citronsaft3 matskedar manuka honung3 matskedar vatten4 Earl Grey tepåsar6 koppar kokande vattenNäringsinformationKalorier 53Fett 0gSatfat 0gMonofat 0gPolyfat 0gProtein 0gKolhydrat 14gFiber 0gKolesterol 0mgJärn 0mgNatrium 0mgKalcium 2mgSocker 12gHur man gör detStep 1I en liten blandningsskål vispa ingefära, citron, honung och vatten tills det kombineras.

Läs Mer
Miso-glaserad banan och bacon över natten havre Nya recept

Miso-glaserad banan och bacon över natten havre

HemMiso-Glazed Banana and Bacon Overnight Oats Få en rockin 'start på din dag med vårt Elvis-inspirerade salta havrerecept över natten. Miso lägger till världar av salt salt till karamelliserade bananer och krispiga bitar av bacon. Lägg till valfri kombination av nötter och frön som du gillar för en krispig kontrast.Ingredienser2 teskedar vit miso1 matsked vatten2 teskedar sesamolja3 / 4 uns tärnad bacon eller pancetta1 liten banan, skivad på tvärsidan

Läs Mer
Brysselkål och sötpotatis över natten havre med Pancetta och Tahini Nya recept

Brysselkål och sötpotatis över natten havre med Pancetta och Tahini

HemBrusselspiror och sötpotatis Över natten havre med Pancetta och TahiniVem säger att du inte kan visa lite kärlek till lakangrönsaker på morgonen? Vi rostade brysselkål och sötpotatis till skarp perfektion, vilket gör dem till det ultimata tillskottet till en salt skål med havre över natten. Salt pancetta och en droppregn av tahini lägger till en smak av smak och är säker på att hålla dig full tills lunch.

Läs Mer
Fläskkotletter med sauterade äpplen och brysselkål Nya recept

Fläskkotletter med sauterade äpplen och brysselkål

YieldServes 4 (serveringsstorlek: 1 fläskkotlett, cirka 1/2 kopp äppelskivor och cirka 3 uns groddar) Garanterat att vara en snabb favorit, detta recept spelar på den söta-salta matchen i smaken himmel: fläsk + äpplen. Sauterade äpplen lägger till en aning söthet och härligt slät konsistens i denna hjärtliga paleo-fläskrätt.

Läs Mer
Crunchy, Crispy Avocado Fries Nya recept

Crunchy, Crispy Avocado Fries

Vi trodde att vi hade utforskat alla sätt att njuta av den smörrika rika yumminess av avokado. Men sedan svimmade vi över ett foto av de panerade avokadofries i kock Hans Röckenwagners senaste kokbok, Das Cookbook. Röckenwagner, känd för att tillämpa tyska matlagningstekniker på kalifornisk mat, har dessa härliga snacks på menyerna på två av hans kaféer i Los Angeles.

Läs Mer
Ark Pan Honey-Soy Salmon Dinner Nya recept

Ark Pan Honey-Soy Salmon Dinner

Möt din nya favoritmåltid på veckan. Lax marineras i en umami-rik, asiatisk-inspirerad sås innan den rostas till flagnande, smälta-i-din-mun-perfektion. I kombination med krämig rostad butternut squash och jordnära rosenkål, träffar denna lakpannmiddag alla smaken av söt och djupt salt.

Läs Mer
Räka Blomkål Stekt Ris Nya recept

Räka Blomkål Stekt Ris

YieldServes 4 (serveringsstorlek: ca 1 kopp) Denna smakrika paleoskål är ett enkelt och hälsosamt sätt att liva upp din nästa middag. Toppad med rejäla räkor och fylld med aromatisk färsk ingefära, är detta en veckodagsmåltid som hela familjen kan bli upphetsad över. Glöm takeout eftersom denna snabba stekpaddamiddag är super enkel och kommer samman på några minuter.

Läs Mer
Poppade Amaranth och Yoghurt Parfaits Nya recept

Poppade Amaranth och Yoghurt Parfaits

YieldServes 2 (serveringsstorlek: 1 parfait) Här är en söt och enkel proteinrik frukost för två. Yoghurtparfaiter ser alltid vackra ut men kan inte vara enklare att sätta ihop. Varje bit ger krämig, krispig, sötma som gör denna frukosträtt till en ny favorit när som helst på dagen. Gör dessa på en lat helgmorgon och njut av din älskade eller montera dem precis innan du går till jobbet och njut sedan av vid ditt skrivbord.

Läs Mer
Tomatsalt Nya recept

Tomatsalt

YieldServes 48 (serveringsstorlek: 1/4 tesked) Detta är inget vanligt kryddat salt! Strö på maten strax före servering för att lägga till en krispig, jordnära smak av sommaren. Dammtomat Salt på deviled ägg eller äggröra.IngredienserOnsaltad tomatpastaMaldons havssaltflingorNäringsinformationKalorier 1Natrium 219mgKalcium 1mg Hur man gör det Steg 1 Förvärm ugnen till 225 ° F.

Läs Mer
Sockermajs och zucchiniquiche med majsmjölskorpa Nya recept

Sockermajs och zucchiniquiche med majsmjölskorpa

Hur man gör det Steg 1 Förvärm ugnen till 400 ° F. Steg 2 Värm en stor stekpanna på medelhög värme. Tillsätt 1 matsked olja; virvla mot kappa. Tillsätt zucchini, schalottenlök och 1/4 tesked salt; stek 5 minuter eller tills det är ömt och börjat bruna lätt. Tillsätt majs och timjan; stek 1 minut. Avlägsna från värme; svalna något.

Läs Mer
Poppade Amaranth Nya recept

Poppade Amaranth

Majs är inte det enda spannmål som dyker upp: Amaranth, quinoa, hirs och sorghum gör det också. Med de mindre amarantkornen fungerar popping i en torr panna bäst; hirs och sorghum fungerar bättre med lite olja i pannan. Om du inte känner till smaken har amaranth en lite pepprig, uttalad gräsig smak.

Läs Mer
Super immunitet svamp korn soppa Nya recept

Super immunitet svamp korn soppa

Om du är en svampvän kommer du gärna att höra att svampar har berömts för sina immunförstärkande egenskaper i århundraden. Denna soppa kombinerar helande krafter hos svamp med fiberrik korn och vitamin C-rik grönkål för att skydda mot bakterier och dåliga bakterier.Ingredienser2 teskedar extra jungfruolivolja1 stor sötlök, skivad i halvmånar4 vitlöksklyftor, malet3 koppar hackad blandad svamp1 matsked låg natrium sojasås 4 koppar osaltad nötköttsbuljong 1/4 kopp snabbkok korn 1 kopp hackad färsk röd grönkål 1 tesked färsk hackad timjan Näringsinformation Kalorier 121 Fett 2.

Läs Mer
Kokosnöt-karamell havregryn med färsk ananas Nya recept

Kokosnöt-karamell havregryn med färsk ananas

Inget behov av att vända sig till förpackad havregryn med smakblandningar, som överraskande innehåller mycket natrium. Istället piskar du upp en snabb frukost med färsk frukt och sköna söta detaljer. Mängden vatten ger här tjock, rejäl havregryn; Om du föredrar din lösare, använd 1 kopp vatten. Genom att lägga till rostad kokosnöt och färsk ananas, packar denna smaskiga frukostskål några allvarliga tropiska smaker.

Läs Mer
Koreanskt rostat kornte Nya recept

Koreanskt rostat kornte

Hur man gör det Värm en holländsk ugn på medelvärme. Lägg korn till pannan; koka i 10 minuter eller tills det är jämnt toastbrunt och doftande, rör om ofta. Tillsätt 8 koppar vatten i pannan. Öka värmen till hög och koka upp den. Sänk värmen och låt sjuda i 30 minuter, avtäckt. Sil genom en cheesecloth-sikt i en värmebeständig kanna.

Läs Mer
Farro och potatis hash med pocherade ägg Nya recept

Farro och potatis hash med pocherade ägg

Hash är traditionellt en frukosträtt som består av hackat kött, potatis och kryddor som blandas tillsammans och sedan kokas antingen ensamma eller med andra ingredienser som lök och vitlök. Resterande farro innehåller överraskande bra i en vanlig frukosthash. Hela skålen är ett välsmakande sätt att använda bitar av detta och det, inklusive en liten bit korv eller en zucchini kvar i kylen.

Läs Mer
Fullkorns cricketbröd Nya recept

Fullkorns cricketbröd

Cricketmjöl innehåller mycket protein och erbjuder ett miljövänligt alternativ till jordbruk med stora djur. Mjölet är finmalt, smakligt luktande (med en doft som liknar rostade mandlar) och lätt att arbeta i bröd, kakor eller mellanmål. Detta recept utan knådat bröd drar nytta av en lång, handsfree jäsningstid vid rumstemperatur, så planera att börja en dag före när du planerar att servera brödet.

Läs Mer
Krämig tomat och svamp Farrotto Nya recept

Krämig tomat och svamp Farrotto

Steg 2 Värm olja i en holländsk ugn över medelhög. Lägg till tomater; koka 4 till 5 minuter, rör om ibland tills det är blåsigt. Sänk värmen till medium och tillsätt schalottenlök, vitlök och svamp; koka 2 till 3 minuter. Tillsätt timjan, salt, svartpeppar och farro; koka 2 minuter, rör om ofta. Tillsätt vitt vin och koka upp det.

Läs Mer
Grits med pesto, cremini och spenat Nya recept

Grits med pesto, cremini och spenat

Till skillnad från havregrynsskålar, som är tillräckligt snabba för hektiska vardagar på morgonen, tar fullkornsgris lite längre tid att laga mat och passar bättre på helgerna. Om du någonsin haft omedelbara grits och varit besviken förstår vi. Smaken och konsistensen är ingenstans nära rikedom och, väl, korn av fullkornsgryn.

Läs Mer
Kanel Toast Popcorn Nya recept

Kanel Toast Popcorn

Hur man gör det Steg 1 Värm en holländsk ugn på medelhög värme. Tillsätt 1 matsked olja; virvla mot kappa. Lägg till popcorn; täck och koka 3 minuter eller tills kärnorna dyker upp, skakar ofta. Ta bort pannan från värmen när den poppar långsammare. Låt stå i 1 minut eller tills poppningen slutar. Steg 2 Koka smör i en liten stekpanna på medelhög värme 3 minuter eller tills den är brun och doftande; rör om 1½ tesked olja, salt och vaniljextrakt.

Läs Mer